1、每队五名队员中含领队一名，女队员不少于一名；登顶计时以本队最后一名队员到达终点的时间为准。
2、参赛队抽签分成四组进行比赛，按比赛成绩取前六名给予精神奖励。
3、登山路线为天生桥广场（停车场）—途经瀑序——石阶滚玉瀑——五子登科——天桥第一瀑——索道下站——银河瀑——情侣瀑（比赛终点）。
4、参赛队到达“情侣瀑”终点确认成绩后，在此休整，等待发奖。因终点面积不大，为防事故的发生，请队员注意安全。
5、所有参赛队到达终点后，举行颁奖仪式，并合影留念。
6、颁奖仪式结束后，吃午餐休息，然后参赛队员（根据个人体质）以队为单位，沿景区的游览线路继续游览、参观。
途经琼浆瀑、双龙瀑（该线路约需30—40分钟）结束游览，然后沿原路下山，下午三点以前返回天生桥广场（停车场）
7、为保证本次比赛活动安全、有序的进行，所有队员要听从指挥，服从工作人员的安排，做到不单独行动，不去危险的地方；遵守景区的要求，爱护景区的设施，维护景区的生态环境。
8、各单位领队要确实负起责任来，按工会要求，协助工会做好登山活动期间本单位人员的组织和安全工作，发现问题及时与工会工作人员联系。